Despre minte

Te-ai intrebat vreodata de ce iti ia atat de mult sa iei o decizie simpla, ca de exemplu, ce sa mananci la pranz sau ce film sa vizionezi? Sau de ce uneori simti o presiune uriasa chiar si atunci cand decizi ce haine sa porti sau ce culoare sa alegi pentru peretii din casa ta? Daca da, nu esti singur! […]

Te-ai intrebat vreodata de ce uneori, in loc sa plangi, tipi? Sau de ce, atunci cand cineva te raneste, prima reactie nu este sa-ti recunosti durerea, ci sa devii furios? Emotiile noastre nu sunt intotdeauna ceea ce par la suprafata. Uneori, ceea ce simtim cu adevarat sta bine ascuns in spatele a ceea ce manifestam, ca si cum am avea […]

Anticiparea negativa nu e un defect de fabricatie si nici nu inseamna ca esti un pesimist incurabil. E un mecanism de protectie. Un fel de garda de corp intern care, in loc sa poarte ochelari de soare si sa stea in coltul camerei cu bratele incrucisate, sta chiar in capul tau si zice constant: „Stai asa… ceva nu e in […]

In timp ce corpul nostru se relaxeaza si adoarme, mintea... devine artista. Cu scena libera si fara cenzura constienta, creierul isi ia libertatea sa scrie scenarii mai bizare decat orice film premiat la Cannes. Se pare ca atunci cand dormim, creierul devine chiar mai creativ decat in stare de veghe – si uneori cu o imaginatie care ar putea concura […]

“Nu putem controla vantul, dar putem ajusta panzele.” – Dolly Parton Imagineaza-ti ca esti la supermarket, cumperi linistit cateva lucruri pentru cina – poate niste paste, o conserva de rosii, o sticla de vin pe care o privesti cu entuziasm gandindu-te la un moment de relaxare. Totul e calm. Lista e aproape gata. Esti mandru de tine ca nu ai […]

“Nu este stresul care ne omoara, ci modul in care reactionam la el.” – Hans Selye Ce este stresul si cand devine periculos? Stresul, in forma sa de baza, nu este neaparat ceva rau. Este un mecanism de aparare pe care corpul nostru l-a dezvoltat de-a lungul evolutiei pentru a raspunde pericolelor. Ai vazut un leu? Fugi! Sau lupta, daca […]

“Nu m-am nascut nervos, dar oamenii au tot incercat.” – autor necunoscut. Probabil ai citit asta zambind. Sau poate deja ai simtit o usoara iritare: “iar un articol care-mi spune ca trebuie sa respir si sa numar pana la 10”. Promit ca nu. Nu am de gand sa-ti spun sa aprinzi o lumanare parfumata, sa meditezi pe un nor roz […]

De ce uneori nu avem chef sa facem nimic? “Motivatia este ceea ce te pune in miscare. Obisnuinta este ceea ce te mentine in miscare.” – Jim Ryun Cu totii avem momente in care ne trezim dimineata si simtim ca nu avem chef de nimic. Nici de munca, nici de socializare, nici macar de lucrurile care altadata ne aduceau bucurie. […]